కరోనా వైరస్ వ్యాధి (COVID-19) అనేది కొత్తగా కనుగొనబడిన కరోనా వైరస్ వల్ల కలిగే అంటు వ్యాధి.
COVID-19 వైరస్ సోకిన చాలా మంది వ్యక్తులు తేలికపాటి నుండి మితమైన శ్వాసకోశ వ్యాధిని అనుభవిస్తారు మరియు ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేకుండానే కోలుకుంటారు. వృద్ధులు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మధుమేహం, దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధి మరియు క్యాన్సర్ వంటి అంతర్లీన వైద్య సమస్యలు ఉన్నవారు తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
కోవిడ్-19 వైరస్, అది కలిగించే వ్యాధి మరియు అది ఎలా వ్యాపిస్తుంది అనే దాని గురించి బాగా తెలుసుకోవడం ప్రసారాన్ని నిరోధించడానికి మరియు నెమ్మదించడానికి ఉత్తమ మార్గం. మీ చేతులు కడుక్కోవడం లేదా ఆల్కహాల్ ఆధారిత రబ్‌ని తరచుగా ఉపయోగించడం ద్వారా మరియు మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండటం ద్వారా మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షించుకోండి.
కోవిడ్-19 వైరస్ సోకిన వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు ముక్కు నుండి లాలాజల బిందువుల ద్వారా లేదా ఉత్సర్గ ద్వారా వ్యాపిస్తుంది, కాబట్టి మీరు శ్వాస సంబంధిత మర్యాదలను కూడా పాటించడం ముఖ్యం (ఉదాహరణకు, మోచేయి వంగి దగ్గడం ద్వారా).
COVID-19 నుండి మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను రక్షించుకోండి
COVID-19 మీ కమ్యూనిటీలో విస్తరిస్తున్నట్లయితే, భౌతిక దూరం పాటించడం, మాస్క్ ధరించడం, గదులను బాగా వెంటిలేషన్ చేయడం, రద్దీని నివారించడం, చేతులు శుభ్రం చేసుకోవడం మరియు మోచేయి లేదా కణజాలం వంగి దగ్గడం వంటి కొన్ని సాధారణ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా సురక్షితంగా ఉండండి. మీరు నివసిస్తున్న మరియు పని చేసే స్థానిక సలహాను తనిఖీ చేయండి.అవన్నీ చేయండి!
మీరు COVID-19 వ్యాక్సిన్‌లలో పబ్లిక్ సర్వీస్ పేజీలో టీకాలు వేయడానికి WHO యొక్క సిఫార్సుల గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
COVID-19 నుండి మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను సురక్షితంగా ఉంచుకోవడానికి ఏమి చేయాలి?
మీకు మరియు ఇతరులకు మధ్య కనీసం 1-మీటర్ దూరం పాటించండివారు దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు లేదా మాట్లాడినప్పుడు మీ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి. ఇంటి లోపల ఉన్నప్పుడు మీకు మరియు ఇతరులకు మధ్య మరింత ఎక్కువ దూరం నిర్వహించండి. ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది.
మాస్క్ ధరించడం ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండే సాధారణ భాగం. మాస్క్‌లను సాధ్యమైనంత ప్రభావవంతంగా చేయడానికి తగిన ఉపయోగం, నిల్వ మరియు శుభ్రపరచడం లేదా పారవేయడం చాలా అవసరం.
ఫేస్ మాస్క్ ఎలా ధరించాలో ప్రాథమిక అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
మీరు మీ మాస్క్‌ను ధరించే ముందు, అలాగే మీరు దానిని తీసే ముందు మరియు తర్వాత మరియు మీరు ఎప్పుడైనా తాకిన తర్వాత మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి.
ఇది మీ ముక్కు, నోరు మరియు గడ్డం రెండింటినీ కప్పి ఉంచేలా చూసుకోండి.
మీరు మాస్క్‌ను తీసివేసినప్పుడు, దానిని శుభ్రమైన ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్‌లో భద్రపరుచుకోండి మరియు ప్రతి రోజు అది ఫాబ్రిక్ మాస్క్ అయితే దానిని కడగాలి లేదా మెడికల్ మాస్క్‌ను చెత్త బిన్‌లో పారవేయండి.
వాల్వ్‌లు ఉన్న మాస్క్‌లను ఉపయోగించవద్దు.
మీ పర్యావరణాన్ని ఎలా సురక్షితంగా చేయాలి
3Cలను నివారించండి: ఖాళీలుcఓడిపోయింది,cరౌడెడ్ లేదా ప్రమేయంcపరిచయం కోల్పోతారు.
ప్రజలు గుమిగూడిన రెస్టారెంట్లు, కోయిర్ ప్రాక్టీస్‌లు, ఫిట్‌నెస్ తరగతులు, నైట్‌క్లబ్‌లు, కార్యాలయాలు మరియు ప్రార్థనా స్థలాలలో, తరచుగా రద్దీగా ఉండే ఇండోర్ సెట్టింగ్‌లలో వారు బిగ్గరగా మాట్లాడటం, కేకలు వేయడం, గట్టిగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం లేదా పాడటం వంటి వాటిలో వ్యాప్తి చెందుతున్నట్లు నివేదించబడింది.
కోవిడ్-19 సంక్రమించే ప్రమాదాలు రద్దీగా ఉండే మరియు తగినంతగా వెంటిలేషన్ లేని ప్రదేశాలలో ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇక్కడ సోకిన వ్యక్తులు చాలా కాలం పాటు సన్నిహితంగా ఉంటారు. ఈ పరిసరాలలో వైరస్ మరింత సమర్థవంతంగా శ్వాసకోశ చుక్కలు లేదా ఏరోసోల్స్ ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతుంది, కాబట్టి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మరింత ముఖ్యం.
బయట వ్యక్తులను కలవండి.బయటి సమావేశాలు ఇండోర్ కంటే సురక్షితమైనవి, ప్రత్యేకించి ఇండోర్ ఖాళీలు చిన్నవిగా మరియు బయటి గాలి లోపలికి రాకుండా ఉంటే.
రద్దీగా ఉండే లేదా ఇండోర్ సెట్టింగ్‌లను నివారించండిమీరు చేయలేకపోతే, జాగ్రత్తలు తీసుకోండి:
ఒక విండో తెరవండి.మొత్తాన్ని పెంచండిఇంటి లోపల ఉన్నప్పుడు 'నేచురల్ వెంటిలేషన్'.
మాస్క్ ధరించండి(మరిన్ని వివరాల కోసం పైన చూడండి).
మంచి పరిశుభ్రత యొక్క ప్రాథమికాలను మర్చిపోవద్దు
ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ రబ్‌తో మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా మరియు పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి లేదా వాటిని సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి.ఇది మీ చేతుల్లో ఉండే వైరస్‌లతో సహా సూక్ష్మక్రిములను తొలగిస్తుంది.
మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకడం మానుకోండి.చేతులు అనేక ఉపరితలాలను తాకుతాయి మరియు వైరస్లను తీయగలవు. ఒకసారి కలుషితమైతే, చేతులు మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటికి వైరస్‌ని బదిలీ చేస్తాయి. అక్కడ నుండి, వైరస్ మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించి మిమ్మల్ని సోకుతుంది.
మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ వంగిన మోచేయి లేదా కణజాలంతో మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పుకోండి. అప్పుడు ఉపయోగించిన కణజాలాన్ని వెంటనే మూసివేసిన డబ్బాలో పారవేసి, మీ చేతులను కడగాలి. మంచి 'శ్వాసకోశ పరిశుభ్రత' పాటించడం ద్వారా, జలుబు, ఫ్లూ మరియు COVID-19కి కారణమయ్యే వైరస్‌ల నుండి మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను మీరు రక్షిస్తారు.
ముఖ్యంగా తరచుగా తాకిన ఉపరితలాలను శుభ్రపరచడం మరియు క్రిమిసంహారక చేయడం,వంటివి తలుపు హ్యాండిల్స్, కుళాయిలు మరియు ఫోన్ స్క్రీన్‌లు.
మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే ఏమి చేయాలి?
COVID-19 లక్షణాల పూర్తి స్థాయిని తెలుసుకోండి.COVID-19 యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు జ్వరం, పొడి దగ్గు మరియు అలసట. తక్కువ సాధారణం మరియు కొంతమంది రోగులను ప్రభావితం చేసే ఇతర లక్షణాలు రుచి లేదా వాసన కోల్పోవడం, నొప్పులు మరియు నొప్పులు, తలనొప్పి, గొంతు నొప్పి, నాసికా రద్దీ, ఎరుపు కళ్ళు, విరేచనాలు లేదా చర్మంపై దద్దుర్లు.
మీకు దగ్గు, తలనొప్పి, తేలికపాటి జ్వరం వంటి చిన్న లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ ఇంట్లోనే ఉండండి మరియు స్వీయ-ఒంటరిగా ఉండండి, మీరు కోలుకునే వరకు. సలహా కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా హాట్‌లైన్‌కు కాల్ చేయండి. ఎవరైనా మీకు సామాగ్రిని తీసుకురావాలి. మీరు మీ ఇంటిని వదిలి వెళ్లాల్సి వచ్చినా లేదా మీ దగ్గర ఎవరైనా ఉంటే, ఇతరులకు సోకకుండా ఉండేందుకు మెడికల్ మాస్క్ ధరించండి.
మీకు జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి. మీకు వీలైతే ముందుగా టెలిఫోన్ ద్వారా కాల్ చేయండిమరియు మీ స్థానిక ఆరోగ్య అధికారి సూచనలను అనుసరించండి.
WHO లేదా మీ స్థానిక మరియు జాతీయ ఆరోగ్య అధికారులు వంటి విశ్వసనీయ మూలాధారాల నుండి తాజా సమాచారం గురించి తాజాగా ఉండండి.మీ ప్రాంతంలోని వ్యక్తులు తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ఏమి చేయాలో సలహా ఇవ్వడానికి స్థానిక మరియు జాతీయ అధికారులు మరియు ప్రజారోగ్య విభాగాలు ఉత్తమంగా ఉంచబడతాయి.
పోస్ట్ సమయం: జూన్-07-2021